姿勢改善ピラティスタイムでは、無料のテレビ電話のシステムを使用して行う直接指導型のリアルタイムレッスン・パーソナルトレーニングを行います。

 

レッスン参加やパーソナルトレーニングを行うために事前に準備する機材等は、 スマートフォンかパソコン及びウェブカメラのみとなります。

 

スマートフォンがあれば自宅以外のどんな場所にいてもレッスンやパーソナルトレーニングに参加できます。

 

また、パソコンを使ってレッスンに参加される場合には、ウェブカメラを事前にご購入いただき、パソコンに接続することでご参加いただけます。ウェブカメラは家電量販店やホームセンターなどで販売されています。 価格は1,000円～3,000円くらいでご購入いただけます。

 

パーソナルトレーニングにおいては、必要に応じてトレーニングに必要な道具の紹介をいたします。

 

例えば、ダンベル（ペットボトルを代用しても可）や小さなやわらかいゴムボール（ソフトギムニクボール）、バランスボール、フォームローラー、骨盤底筋群を鍛えるためのミニポールなどご購入に関してのアドバイスをいたします。

 

無理に購入を強制したりしませんので、ご安心ください。

 

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