どのレッスンに参加すればいいのでしょうか？
健康体操教室の主な対象者は女性です。
レッスン内容は、ストレッチやコンディションを整えるリラクゼーション系を中心に構成されています。
畳や床に長時間座っていられない方のために、イスに座って行うストレッチや有酸素運動もございます。また、軽い筋力トレーニングもございます。
主に運動習慣がないシニア世代向けのレッスン内容となっておりますので、誰でも気軽に参加いただけます。
フィットネス会員の会費は月額制となっておりますので、どのレッスンに参加いただいても無料です（別途料金はかかりません）。レッスンスケジュール一覧のページに翌月のレッスンスケジュールを掲示いたします。
どのレッスンに参加すればいいか迷っているのであれば、とりあえず一通り参加してみてはいかがでしょうか？それから自分の好みに合ったレッスンに継続して参加することから始めてください。継続して参加することで体を動かす習慣がつきます。
継続することが、自分の健康に繋がっていきます。
