健康マットストレッチ

姿勢改善の骨盤＆猫背解消ストレッチ

 

 

「超気持ちいい」と思わず言ってしまいたくなる瞬間。

 

カラダがスーッと楽になり、心身ともに生き返っていく。

 

骨盤のゆがみを調整、猫背解消に繋がるストレッチと体操を行います。姿勢が整うことで、肩こり解消・腰痛改善にも繋がっていきます。自分のカラダを調整するためのコンディショニング系のエクササイズになります。

 

ご用意する用具等

畳やカーペットであれば特にご用意する必要はございませんが、ヨガマットがあればご利用ください。