姿勢改善ピラティスタイム

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ダイエットエクササイズ初級

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ヒップアップ&ウェストシェイプ

 

ダイエットエクササイズ初級

 

小さなやわらかいゴムボール(ソフトギムニクボール)を使った腹筋トレーニングとヒップアップエクササイズ。

 

パーソナルフィットネストレーナーの資格を有するインストラクターが指導するダイエットトレーニングです。

 

ご用意する用具等

畳やカーペットであれば特にご用意する必要はございませんが、ヨガマットがあればご用意ください。

また、小さなやわらかいゴムボール(ソフトギムニクボール)を必ずご用意ください。スポーツ用の正式なものが最適ですが、ご自宅の近くにスポーツ用品店やホームセンターなどがない場合には、百均ショップでも小さなやわらかいゴムボールを購入することができます。

2020年05月17日

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