ダイエットエクササイズ初級

ヒップアップ＆ウェストシェイプ

 

 

小さなやわらかいゴムボール（ソフトギムニクボール）を使った腹筋トレーニングとヒップアップエクササイズ。

 

パーソナルフィットネストレーナーの資格を有するインストラクターが指導するダイエットトレーニングです。

 

ご用意する用具等

畳やカーペットであれば特にご用意する必要はございませんが、ヨガマットがあればご用意ください。

また、小さなやわらかいゴムボール（ソフトギムニクボール）を必ずご用意ください。スポーツ用の正式なものが最適ですが、ご自宅の近くにスポーツ用品店やホームセンターなどがない場合には、百均ショップでも小さなやわらかいゴムボールを購入することができます。