ダイエットエクササイズ初級
ダイエットエクササイズ初級
ヒップアップ&ウェストシェイプ

小さなやわらかいゴムボール(ソフトギムニクボール)を使った腹筋トレーニングとヒップアップエクササイズ。
パーソナルフィットネストレーナーの資格を有するインストラクターが指導するダイエットトレーニングです。
ご用意する用具等
畳やカーペットであれば特にご用意する必要はございませんが、ヨガマットがあればご用意ください。
また、小さなやわらかいゴムボール(ソフトギムニクボール)を必ずご用意ください。スポーツ用の正式なものが最適ですが、ご自宅の近くにスポーツ用品店やホームセンターなどがない場合には、百均ショップでも小さなやわらかいゴムボールを購入することができます。